2013年4月10日水曜日

スポーツ選手とメンタル

一昔前はのスポーツ選手は、気合や根性を合言葉に、とにかく体をイジメ抜くといった手法を取っている場合が多かったように思います。今でもそんな感じの選手はいるのかもしれませんが・・

体を鍛えたり、技術的なトレーニングを行う事は大切なのですが、それに加えてメンタルのトレーニングと言うのも本来大切なものです。

心と体は別々に動いているわけではないので、いくら高度な技術を持っていても、それを発揮しなければいけない場面で、心が平静を保てなければその持てる技術を発揮することができなくなってしまう可能性があります。

そういった意味では、フィジカルもメンタルもバランス良くトレーニングしていかなければいけないと言う事がおわかりになると思います。

また、一口にメンタルと言っても、自分の意思でコントロールできる領域とそれができない領域があります。 イップスなどの症状は、まさに自分の意思だけでコントロールができない所なので、悩んでしまう選手が多い訳です。

そうした自分の意識でコントロールが難しい部分をケアしていくのが、当研究所の心理ケアです。 無料相談を行っていますので、お気軽にごりようになってみてください。